カモが来た…

今日は６時半ごろ朝の散歩に出掛けました。
いつもの様に田んぼの中を歩いて
當麻ふるさと公園（道の駅）へ

田んぼにはカモがやってきていました。
公園で一休み、水分補給して
あの４５６段の階段を登りました。

今日は休憩なしで
ゆっくりゆっくり一歩づつ、登り切りましたが
さすがにしんどかったです。
約１４分ほどかかりました。

実際は５回ほど２～３秒のストップはしましたので
休憩なし…とは言えませんが
今の体力からは、休憩なしとしたいと思います。

ダラダラとした階段登りですが
目標を持って登るのが精神的に良いみたいです。

最近は暑くなってきたので
夕方の散歩は食後の軽い散歩に変わっています。
食事も野菜中心で塩分控えめに
してもらっています。
が、せっかく減っていた体重が増えつつあります…？

今はダイエットより体力回復！
ちょっとぐらいのお腹のでっぱりは
”よし”としましょう！


退院直後引けなかったキッズ用弓が引けるようになりました。


麦酒は発泡酒３５０ｍｌ１本＋ノンアルコール１本
水分は沢山採っていますが、
以前の様に夜中にトイレ…と言うのが無くなりました。
今月内に標準体重７０キロに落します。


先日の夕方散歩で見つけた「蒲の穂」です。
BBQで焼いたら旨そう…ｗｗｗ

タグ：リハビリ アーチェリー 散歩

コメント 5

一瞬、私のことかと？（爆）
普通の人より速い回復のようで、人事ではなくうれしく感じています。
暑い中、まだまだ続くのでしょうけど、頑張ってください。
by Tomie (2012-07-03 17:06) 

今晩は。
さわやかなブログになってますよ。
by 夏炉冬扇 (2012-07-03 19:12) 

凄い石段ですね。体力強化には良いところです。
by 水郷楽人 (2012-07-03 19:43) 

おはようさんです！
４５６段の階段を１４分だなんて・・・
私だったらゼイゼイして休憩ばっかりでしょうね(^.^)
弓は早く引けるようになりたいですよね。
蒲の穂はさすがに美味しくないのでは(^O^)
by ミモザ (2012-07-05 08:01) 

Tomieさん、
ハハハハハッ！同じ様な物です。リハビリは順調に進んでいますが、そろそろ筋力アップ中心に…と思っています。

夏炉冬扇さん、
身体が不自由なぶん、爽やかに…となっているのでしょうか？

水郷楽人さん、
膝がふらつきますので、こけない様に気をつけています。

ミモザさん、
子供のころから、窯の穂を見ると「フランクフルトソーセージ」「カステラ」「コロッケ」「アイスキャンデー」を想像していました。料理人としては天婦羅が良さげに思えるんですが…ｗ
by Ryu (2012-07-05 20:43)