今日は上って下りて…

今日からまた吉野の黒滝村にやってきた。
お天気も良かったので
アーチェリーの練習をやりました。
30mを休み休み40～50本ほど射ちましたが
結果は言うまでもなく
バラバラでした。

で、トレーニングに切り替えました。
ダンベルは＠2.5㎏、プラスティック製に砂を入れています。

坂道走り（ゆっくり）は約45歩・斜度15度・連続１０セット
久しぶりに汗をかきました。

下から（セルフタイマー撮影）
若いころはダッシュでしたが今はスローモーションで！

上から

ダイエットは順調に進んでいます。
そして今夜のご飯は

さんまのかば焼き（缶詰）
ほうれん草のお浸し（冷凍していた）
大根おろしジャコ入り
ピリ辛ちぎりコンニャクステーキソース掛け
ジェルブレ大豆＆オレンジビスケット（Gerble　French7 Dietetic Secret)

コメント 8

厳しかった冬も、帰り支度を始めたみたいで・・・。
そろそろ潮干狩りの季節です。
トレーニングで汗を流して、お腹を引っ込めて、
海岸でのアサリのバーベキューはどうです？？？
最高ですよ！！！
檀家衆からも要望が出ています。(^^)


by Jasse (2013-03-06 00:24) 

お早うご゛さいます。
山荘前の坂道は初めて見ました。風情ありますね。
by 夏炉冬扇 (2013-03-06 07:20) 

おはようさんです♪
打ち込める趣味を持っている方はいいですね。
私はまだやる気が起きないせいか、これからの生活設計は霧の中です。
ヘルシーなお料理ですね。ご飯はないのですね。負けた(^o^)
by ミモザ (2013-03-06 08:36) 

坂道を写真で表すのは難しいですよね。
この画像から受けるよりずっと急勾配なんでしょうね。
by koto (2013-03-06 09:09) 

ダンベル持って坂道のぼるくだる・・・なかなかの運動ですね！
こちらも梅が満開でようやく春の気配を感じるようになりました。
by lingnam (2013-03-06 17:05) 

皆様ナイス＆コメントありがとうございます。

jasseさん、
昨年より少し早目の桜の開花らしいです。今月末にでも潮干狩りかねて花見でお邪魔しようと思っています。手配方よろしく！

夏炉冬扇さん、
この坂道を過ぎるともっと急こう配な坂道になります。風情は有りますが息が切れます。ｗ

ミモザさん、
いえいえ、これしか無いんです。自宅にいると練習ができませんした、公営練習場に行くとお金もそこそこかかりますので、ついつい山荘に来てしまいます。今夜久しぶりにご飯を炊きました。

kotoさん、
ゆだんすると、軽トラックのタイヤが空回りするぐらいの勾配ですから、急勾配は急勾配です。ｗ

lingnamさん、
ダンベルは別のトレーニングです。そういう手も有りですね！ｗ
今日はポカポカ、近場に梅林は来週末が梅まつりの様です。
by Ryu (2013-03-06 20:18) 

登り坂は歩きやすいです・・下りは膝が笑って・・・　　笑）
ジャコ入りの大根おろし、美味そうですね～
by ＯＪＪ (2013-03-09 09:19) 

坂道は斜度15度ですか!!!　凄い急坂ですねぇ~~~
雪が積もると歩けそうにないですね＾＾；
by ミヤ (2013-03-11 21:35)